Ученые назвали лучший рацион питания для снижения сахара в крови

Фото: pxhere

Специалисты рассказали, какой режим питания позволит стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Специалист по интегративной медицине Лаура Сэслоу, работающая в Школе сестринского дела Мичиганского университета, рассказала, к каким диетам стоит присмотреться людям, у которых уже поставлен сахарный диабет или же существует вероятность заболевания.

Так, стоит обратить внимание на диету, где малый процент углеводов и высокая доля жиров, а также на рацион питания, подразумевающий большое количество жидкой пищи. Об этом сообщает издание MedicalXpress.

В исследовании от британских ученых приняло участие 300 человек, которые питались жидкими продуктами на протяжении года. Выяснилось, что спустя 12 месяцев всем пациентам удалось выйти на ремиссию диабета без лекарств.

Кроме того, кето-диета позволяет снизить вероятность резких колебаний глюкозы в крови благодаря снижению углеводов до 30 граммов в день и увеличению жиров в рационе. При этом человек может свободно есть овощи и орехи, а также жирную рыбу и яйца.