Разгрузились к весне: зачем нужны «дни похудения»

Что ж, весна наступила, люди снимают с себя кучу слоев одежды, ведь зима уже отступила. Теперь время худеть, приходить в форму к лету. Один из способов — разгрузочные дни. Рассказываем, насколько этот способ стоит того.Итак, начнем с того, есть ли польза разгрузочных дней. Фактически, это позволяет снизить суточную калорийность рациона. Это в свою очередь и помогает снизить вес. К тому же в такие дни желудок «отдыхает» за счёт щадящего меню. ‌ Вот только частая ошибка — не корректно составленный рацион. Так, не стоит ограничивать себя так, что вы употребляете только напитки, например. Это приведет вас только к обострению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В целом же, питание стоит подбирать индивидуально, учитывая свою физическую активность и хронические заболевания